Sainte-Livrade 31

Compte-rendu de l’atelier yoga parent /enfant à Sainte-Livrade le 30 mai 2015 par Christelle, le professeur de yoga

Tout comme pour le 1er atelier, le vendredi 29 mai, la mairie de Sainte-Livrade met la salle des fêtes à la disposition de l’association DHYANA pour que je puisse animer le 2ème atelier yoga parents/enfants qui aura lieu le lendemain après-midi.

C’est avec plaisir que je retrouve 5 des 10 enfants inscrits la première fois avec leur parent et que j’accueille 2 autres couples « parents/enfants ». Et nous commençons par ce qui est maintenant un petit rituel : une grande ronde où enfants et parents sont tous bien présents ainsi qu’une petite salutation pour s’accueillir.

La séance durera ensuite 2h15 avec :

- de nombreuses postures à deux (parent/enfant) : jeu de miroir où l’on retrouve de jolies postures de yoga comme la montagne, le volcan, l’archer… un équilibre (la posture du corbeau) que les enfants réaliseront aidés de leur parent mais aussi des postures réalisées seul ou en groupe.

- des alternances de moments rapides et calmes : tout le corps qui bouge plus ou moins rapidement selon ce que propose la musique de Susheela Raman ; moment vécu pleinement suivi d’un moment calme pour écouter ce qui bouge à l’intérieur et se relier au souffle. Une marche méditative qui nous conduit dans un silence pleinement vécu précédée d’un jeu « marche rapide/statue » au son du bol tibétain. Une échelle qui est posée dans la salle est très vite utilisée par les enfants comme les plus grands pour s’essayer consciemment  à cet équilibre particulièrement difficile avant de se déposer assis à l’écoute des sensations.

- la conscience du printemps qui nous amène à réaliser un petit enchaînement où nous sommes de petites graines qui poussent et se redressent pour devenir de vigoureuses plantes avant de retourner confier leur trésor à la terre.

Et on terminera justement par une petite salutation au printemps face aux bouquets de fleurs puis une plus longue relaxation avant de chanter le « OM », le sourire aux lèvres et dans notre cœur.
Nous décidons de poursuivre tous ensembles les échanges autour d’un goûter. Nous sommes tous heureux de cette séance partagée ainsi Adam dira que c’était vraiment très très bien !
Et des témoignages écrits :

Blandine : « Pour son premier atelier Florian était ravi. Il a été très réceptif à l'énergie du groupe et participera avec plaisir à d'autres ateliers la saison prochaine. Merci à Christelle pour ce moment de partage très positif. »

Emilie : « Tout d'abord nous voulons remercier tous les participants, car nous avons été très bien accueillies pour notre première venue au sein de votre association.
Nous avons partagé un moment privilégié entre mère et fille (sa maman "pour elle toute seule") au sein d'un groupe dans le respect du rythme de chacun.
Nous avons aimé l’alternance des activités rapides, lentes, sportives, relaxantes.
Lucie m'a dit : "Cet atelier m'a bien plu car je suis arrivée en colère (après une dispute avec son frère) et je suis repartie bien calmée. J'aimerai bien revenir !" ».

Les dates des prochains ateliers yoga ne sont pas encore arrêtées mais vous pourrez les retrouver sur le site de l’association : www.dhyana-31.org

Une séance découverte de yoga pour les enfants à partir de 7 ans aura lieu

le mercredi 1er juillet à 16h30 dans la salle des fêtes de Garac

(Inscription obligatoire auprès de Christelle au 06 73 38 15 79 ou christelle-simonet@orange.fr).

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